Workout Gear – Fitness Bal – Gym Ball – Yoga Bal – Pilates Bal – 65cm

Fitness Ball – 65cm

Waarom zou je als sporter trainen met een fitnessbal? Omdat je met zo’n bal een stuk comfortabeler traint dan bijvoorbeeld op een fitness matje? Ondanks dat dit zeker een reden kan zijn, heeft een gym ball veel meer functies dan alleen comfort. Door oefeningen op de Fitness Ball uit te voeren, werk je namelijk, terwijl je je spieren traint, ook aan je balans en coördinatie. Doordat je jezelf als het ware steeds corrigeert, spannen veel spieren in je lichaam zich aan waardoor je bijvoorbeeld je core heel effectief traint. We leggen je uit wat een fitnessbal precies is, wat de voordelen zijn van het trainen met een bal, waarom het tijdens revalidatie een onmisbaar hulpmiddel is en hoe je met enkele simpele oefeningen een full body workout doet.

Wat is het precies?

Om de deze vraag te beantwoorden, moeten we terug in de tijd. De fitnessbal werd voor het eerst gebruikt door een fysiotherapeut in Zwitserland in de jaren 60. Een leuk weetje: in de Verenigde Staten wordt dit product daarom nog altijd een ‘Swiss ball’ genoemd. Lange tijd daarna zagen we de fitnessballen vooral terug in de behandelkamer van de fysiotherapeut en in revalidatiecentra. Maar zeker de laatste 10 jaar heeft deze multifunctionele ‘gym bal’ aan populariteit gewonnen onder heel veel type sporters: van yoga-beoefenaars tot bodybuilders.

Voordelen van trainen met Fitness Ball

En deze groei in populariteit is meer dan terecht. Het trainen met de Fitness Ball heeft tal van voordelen. Je traint met deze bal namelijk veel meer dan alleen je spieren. Je werkt bijvoorbeeld tijdens het trainen ook aan je balans en je coördinatie. Doordat je lichaam tijdens het trainen met een fitnessbal steeds moet zoeken naar het vinden van een juiste balans, train je heel veel spieren in je lichaam. Het is ook juist om die reden dat professionals het trainen met een fitnessbal als het geheim zien voor bijvoorbeeld een sterke core. Terwijl je op fitnesstoestellen, specifieke geïsoleerde spieren traint, train je met een fitnessbal je hele lichaam op een zeer efficiënte wijze. En daarnaast zijn de oefeningen eindeloos – zowel voor beginners als professional.

Trainen waar je maar wilt

Je kunt met de fitnessbal aan de slag in de sportschool, maar het is ook een ideaal hulpmiddel om thuis mee aan de slag te gaan. In bijna elke sportschool – ze worden niet voor niets ook wel ‘gym bal’ genoemd – vind je ze, vaak in verschillende maten. Het voordeel van trainen in de sportschool met de Fitness Ball is dat je de oefeningen op de bal combineert met andere oefeningen. Maar ook voor een stevige ‘thuis workout’ is de Fitness Ball ideaal. En heb je thuis niet genoeg ruimte om de bal op te bergen? Geen probleem, je laat hem gemakkelijk leeglopen en pompt hem met de bijgeleverde pomp zo weer op.

Over het product

De Fitness Ball van Workout Gear is gemaakt van gemaakt van stevige, duurzame materialen en gaat zelfs met intensief professioneel gebruik lange tijd mee. De bal heeft goede grip op de grond waardoor je in verschillende posities op de bal kunt liggen zonder uit te glijden. Bij deze gym bal wordt een pompje geleverd waar je de bal mee oppompt. Je kunt de bal dus ook leeg laten lopen als je hem compact op wilt bergen. Het product wordt zowel door professionals als beginners gebruikt. De diameter van deze bal is 75cm en is daarmee ideaal voor sporters met een lengte van grofweg 1,70 tot 1,90 meter. De bal is maximaal belastbaar tot een gewicht van 120 kg.

Fitness Ball kopen bij Workout Gear

Ben je op zoek naar een hulpmiddel om effectief je spieren te trainen en ondertussen te werken aan het verbeteren van je balans en coördinatie, dan is een fitnessbal wat jij zoekt. Je koopt de Fitness Ball online op workoutgear.nl. Bij Workout Gear ben je verzekerd van een fijne service, optimaal betaalgemak, een snelle levering en al onze producten hebben 1 jaar garantie. Om de kwaliteit van de Fitness Ball te garanderen, is deze ontwikkeld en uitgebreid getest door ervaren trainers.

Werk aan sterke spieren, balans en coördinatie

De Fitness Ball is veel meer dan een hulpmiddel om oefeningen comfortabel uit te voeren. Het is dé manier om je spieren in je hele lichaam te trainen en ondertussen te werken aan het verbeteren van je balans en coördinatie. Met de Fitness Ball van Workout Gear, gemaakt van stevig en duurzaam materiaal, voer je heel veel verschillende oefeningen uit. De bal heeft een diameter van 75cm en is daarmee een echte allround fitnessbal.

Full body workout met de Fitness Ball 75cm

Wat veel sporters niet weten is dat je met deze gymbal een full body workout uitvoert. De oefeningen zijn eindeloos: van squats en push-ups tot crunches. Het grote voordeel aan het trainen met een fitnessbal is dat je tijdens een oefening veel spiergroepen aanspreekt. Dit heeft ermee te maken dat je balanceert op de bal en steeds met je lichaam correcties uitvoert. Het is ook juist om die reden dat professionals het trainen met een fitnessbal als het geheim zien voor bijvoorbeeld een sterke core.