Workout Gear – Pilates Ring – Yoga Ring – Pilates Circle – Zwart

Pilates Ring

Pilates is een fitnessmethode die zich voornamelijk richt op het verkrijgen van controle over het lichaam, flexibiliteit en het versterken van de core. In het begin van de 20e eeuw ontwikkeld door Joseph Pilates, werd het oorspronkelijk toegepast bij de revalidatie van soldaten na de Eerste Wereldoorlog. Het idee achter Pilates is – net als bij yoga – dat lichamelijke en mentale fitheid sterk met elkaar te maken hadden. Wil je graag je core versterken, meer flexibiliteit en/of controle over je lichaam, maar hou je niet zo van het meditatieve aspect van yoga? Dan is Pilates een echte aanrader. Lees hier wat de voordelen van de Pilates Ring zijn en hoe je de intensiteit van je oefeningen verhoogt en de diversiteit laat toenemen.

Verhoog de intensiteit van je Pilates workout

Veel pilatesoefeningen kun je thuis op een matje doen. Sommige oefeningen worden gedaan met behulp van attributen. Een bekend voorbeeld is de Pilates Ring, ook wel de magic ring of magic circle genoemd. Het werkt als volgt: de ring is gemaakt van flexibel materiaal waardoor je ‘m in kunt drukken met je handen (of je benen). Hoe meer kracht je zet, hoe meer de ring buigt. De ring zorgt op deze manier voor meer weerstand op je spieren en is daarom geschikt om spierkracht en uithoudingsvermogen te trainen. Door de intensiteit van de oefeningen zal je snel resultaat merken. Daarnaast functioneert de Pilates Ring ook als referentiepunt voor je lichaamshouding en balans, omdat je de ring aan beide kanten met dezelfde kracht in moet drukken.

Welke spieren train je ermee?

Met de Pilates Ring kun je een groot aantal verschillende oefeningen doen. Hierdoor train je er uiteenlopende spiergroepen mee, met name de ‘diepe’ spieren. De meeste oefeningen trainen de armen, buikspieren, billen en rug. De ring biedt dus genoeg mogelijkheden voor een full body workout. Doordat je zelf de mate van weerstand bepaalt, kun je heel geleidelijk de spanning op je spieren opvoeren en voorkom je overbelasting of vervelde blessures.

Voor beginners en gevorderden

Veel oefeningen met de Pilates Ring zijn geschikt voor beginners. Ze zijn meestal niet ingewikkeld. Doe je al een tijdje aan Pilates, dan kun je de Pilates Ring gebruiken om je oefeningen zwaarder te maken. Probeer je oefeningen altijd zo goed en gecontroleerd mogelijk uit te voeren. Bij Pilates staat controle over je lichaam immers centraal – dit is belangrijker dan de intensiteit van de oefeningen. Hoewel Pilates vooral beoefend wordt door vrouwen, is het de laatste jaren sterk in opkomst bij mannelijke sporters. Een sterke core is namelijk belangrijk voor de meeste sporten en Pilates helpt je daarbij.

Over het product

De Pilates Ring van Workout Gear is gemaakt van gemaakt van stevige, duurzame materialen en gaat zelfs met intensief professioneel gebruik lange tijd mee. De handvatten van foam zorgen voor optimaal comfort tijdens je Pilates training. Doordat dit attribuut niet groot is past het in elke (sport)tas en is het zelfs makkelijk mee te nemen op reis. De maat van onze Pilates Ring is universeel. Hij kan door jong en oud, en door zowel beginners als gevorderden gebruikt worden.

Op zoek naar de perfecte balans tussen lichaam en geest

Pilates is een fitnessmethode waarin lichamelijke en mentale fitheid sterk met elkaar samenhangen. De Pilates oefeningen richten zich vooral op het verkrijgen van meer controle over je lichaam, het versterken van je core en werken aan je flexibiliteit. De Pilates Ring is hierbij een perfect hulpmiddel. Deze compacte en lichtgewicht ring druk je tijdens de oefeningen in met je handen of benen, zodat er weerstand ontstaat. Hoe meer kracht je zet, hoe meer de ring buigt. Deze professionele fitness ring is gemaakt van stevige en duurzame materialen en voorzien van zachte bekleding van foam. Door z’n lichte gewicht en compacte formaat neem je ‘m gemakkelijk overal mee naartoe.

De ideale toevoeging aan je Pilates workout

De Pilates Ring is de perfecte manier om je Pilates workout intensiever en veelzijdiger te maken. Doordat je de weerstand van de ring zelf bepaalt – afhankelijk van hoe hard je de ring indrukt – maak je de oefening zo zwaar als je zelf wilt. Spiergroepen die aan bod komen als je gaat trainen met deze ring zijn onder andere: armspieren, buikspieren, bilspieren en rugspieren. Naast de spieren die je actief traint met deze zogeheten ‘magic ring’, gebruik je de ring ook als referentiepunt voor lichaamshoudingen en balansoefeningen.